本格的に断食をしたいときは

今回、一日だけ断食しようと考えていますが、なかには本格的に、長期的に行いたいと考えている人もいるかもしれません。

けれども、長期間行うとなると、独自の判断で食事を抜いていたら身体を危険な目に遭わせることになりかねないようです。

本格的にやりたいと考えた場合、自分ひとりでやるのではなくて、誰かに指示を仰いだほうが良いみたいです。

インターネットで調べてみると、断食会場となる旅館やホテルなどもあるみたいですね。

たとえば、温泉のある旅館で、温泉やマッサージなどでリラックスをしながら、身体に負担をかけないようにして断食を行うことができるというプランを出しているところもあるみたいです。

マッサージはとても気持ちいいですし、マッサージをしてもらっている間は空腹のことも忘れてしまいそうです。

さらに、温泉に浸かれば、デトックス効果も抜群ですから、身体のなかも外もきれいになりそうですね。

長い休暇を取ることができたら、一度行ってみて、身体も心もリフレッシュさせたいなあと思います。

ダイエットもそうですが、ひとりで取り組むことって、なかなか続きにくかったりします。

目標はありますし、ひとりでも頑張ろうとは思うのですが、誰にも話していなかったら、やめたところで誰にもなにも言われないだろうと考えてしまいます。

ひとりで始めるということは、終わらせることも簡単なのです。

けれども、それでは目標を達成することはできません。

本格的な断食を行っているという道場を、インターネットで見つけたとき、ここに行ってみたいなと思えたのは、プランも魅力的だったのですが、なによりも人の目があるということがいいなと感じたからです。

誰かに見られていると、ひとりでやっているときよりも、見栄や意地を張ろうとして頑張ることができるからです。

サボっているのを人に見られたら気まずくなりますし、途中で挫折する姿を人に見られるのもプライドが許さないはずです。

人の目につくところで行うということは、自分を追い込むことにもなりますから、断食の成功率も上がるのではないかなと思いました。