断食をして身体をスッキリさせたい

断食っていうと、かなりハードなイメージがあります。

ダイエットをしたいということで、食事を抜く人もいるかもしれませんが、基本的に食べることが好きな人にとっては、そういったダイエット法を取るのは難しいのではないかと思います。

けれども、断食って、本当に絶食するのではないのですよね。

正しく行えば、身体のなかをスッキリさせてくれますし、肝臓などの臓器を休めることにもつながりますから、デトックス効果を期待することができるでしょう。

インターネットでいろいろと調べてみると、正しい断食の方法を紹介しているサイトも見つけることができました。

とはいえ、長期間行う場合は、自分ひとりで勝手に行わない方が良さそうです。

やはり、ふだんよりもずっと食事の量を減らすわけですから、やり方を誤ったらプラスではなくマイナスに作用してしまう可能性があります。

けれども、正しく行えばプラスに作用するので、もう少しきちんと情報を集めて、身体のなかからリフレッシュをしたいと思っています。

どうして断食を思い立ったかというと、ひどい便秘に悩まされているからです。

食べ過ぎが問題であることはわかっていて、便秘だけでなく、胃腸の調子がよくないようにも感じています。

断食をすることによって、酷使してしまった胃腸を休めて、健康的な身体になりたいと思ったのです。

もちろん、胃腸薬を飲むといったことも考えましたし、実際に使ってもいますが、薬だけに頼るのではなく、もっと自然な形で胃腸の調子を整えたいと考えました。

断食の方法ですが、インターネットで調べたところ、さまざまな方法をまとめてあるサイトを見つけることができました。

それがコチラのサイトです。

断食についての情報をお探しの方へ

どの方法を取るか、今はまだ検討中ですが、初めてやってみることなので、ハードルは低めに設定しようと思っています。

最初から高いハードルに挑戦すると、失敗してしまいそうな予感がしているので、自分にもできそうなところから始めてみようと考えています。

とりあえず、一日頑張ってみることからやってみようかと思います。